תזונת ניקוי רעלים מתבצעת בשיטות רבות ושונות. למעשה, קיימות שיטות לטיהור הכבד, הכליות, כיס המרה והמערכת הגופנית בכלל. בתחילת טיפול טיהור לקנדידה, יש להתמקד בשטיפת המעי הגס, שהוא המושב העיקרי של הקנדידה, כך ששטיפת חלק זה בגוף משפיעה באופן משמעותי על חיסול הקנדידה.
דיאטת טיהור אינה קלה, במיוחד לסובלים מקנדידה החווים רמות עייפות ואנרגיה נמוכה. לכן מומלץ לאכול מנות קטנות של סלטים וירקות בתקופת הטיהור. יחד עם זאת, אנשים נועזים יותר יכולים להקפיד על תזונה נוזלית לטיהור מלא של המעי הגס. אך לרוב הסובלים מקנדידה, מתאימה גרסת דיאטת ניקוי הרעלים הקלה יותר, המבוצעת בין שלושה לעשרה ימים.
תזונה בדיאטת ניקוי רעלים
דיאטת ניקוי רעלים זהה לדיאטה העיקרית בקנדידה, אך היא קפדנית יותר. למעשה, יש להגביל את התזונה לסלטים וירקות מאודים בלבד. אך אל דאגה, זה לא קשה כמו שזה נשמע, ויש לזכור שהדיאטה מבוצעת למספר ימים בלבד. הגוף מתאים את עצמו במהירות ובסוף התהליך ניתן לחוות תחושת טיהור, רעננות, קלות ובריאות.
יש לחשוב על מה שאוכלים מידי יום ולהבין מדוע שיטת הטיהור היא לעיתים השיטה הטובה ביותר להעניק לכבד ולאיברים הפנימיים התחלה חדשה. מזון מהיר עמוס בתוספים, רוב הבשרים מכילים תוספי הורמון גדילה, ודגים מכילים כימיקלים רבים ושונים הנשאבים לאוקיינוסים.
הימנעות מרעלים אלו והחלפתם בירקות טריים היא שיטה מצוינת להתחיל את המאבק בקנדידה. התזונה המומלצת היא סלטים וירקות מאודים בלבד, תוך הימנעות מירקות עמילניים כגון בטטות, תפוחי אדמה, תירס וקישואים.
אם המחשבה על דיאטת ירקות בלבד במשך שבוע אינה מלהיבה, מומלץ לחשוב שוב. ניתן להכין מספר מתכונים טעימים באמת ולהוסיף להם מעט מלח, פלפל, לימון, שמן זית, ועשבי תיבול על מנת להחיותם.
אנשים המעוניינים לבצע דיאטת ניקוי רעילים מחמירה יותר, יכולים לבצע דיאטת נוזלים בלבד, עם מעט תזונה נוספת. ניתן לקבל את התזונה הבריאה ממרק ירקות מרוסקים, המכילים את רוב החומרים המזינים.
בדיאטת טיהור המבוצעת עם נוזלים, יש לשתות שתיים עד שלוש קערות מרק ירקות מידי יום, כדי להחליף מינרלים מדולדלים. וגם אם מבצעים את דיאטת ניקוי הרעלים הרגילה, המרקים יכולים להיות תוספת טעימה לתזונה. ניתן לשמור את המרקים בקירור למשך תקופת הדיאטה ולהשתמש בירקות אורגניים ככל הניתן.
שתייה בדיאטת ניקוי רעלים
ראשית יש לזכור שיש צורך לשתות הרבה מים במהלך הדיאטה, כדי להעניק לגוף את הסיכוי המוחלט הטוב ביותר לנקות החוצה רעלים רבים ככל האפשר. המים מנקים את מערכת העיכול ומאיצים את תהליך חיסול הקנדידה.
קיימים אף מספר משקאות לדיאטת ניקוי רעלים, המשביחים את יעילותה. בתכנית תזונת קנדידה אולטימטיבית, משקאות ניקוי רעלים המתוכננים בקפידה תומכים בבריאות הכבד, מקדמים את פעילות המעיים ומעודדים את הגוף לגרש את רעלי הקנדידה מהר יותר.
משקה סיבים
משקה פופולארי בדיאטת ניקוי רעלים הוא משקה סיבים, שמטרתו להסיר רעלים מהבטן. תוספת הסיבים מנקה את מערכת העיכול וקירות הבטן, כך שכל הרעלים היושבים במעיים נספגים בסיבים ונשפטים בבטחה אל מחוץ לגוף.
ניתן להכין משקאות תוספי סיבים במספר שיטות שונות. קליפת פסיליום יעילה ביותר, אך עשויה להקשות על המעיים לאנשים הסובלים מתסמונת מעי דולף. חלופות טובות אחרות הן משקה אבקת תפוחים וסיבים טהורים, או משקה סיבים בתוספת פשתן. עוד על ניקוי רעלים למיגור הקנדידה תוכלו לקרוא במאמר הבא
ראו גם:
